A primeira e mais importante orientação é
tentar não competir com os cantores e o som dos trios no momento de cantar.
Outra dica importante é ingerir muita água no percurso da folia para hidratar o corpo e as cordas vocais.
Mantenha uma alimentação leve, sem exagerar no consumo de alimentos gordurosos ou muito condimentados. Esses produtos podem agravar quadros de refluxo, o que irrita a garganta.
Para os casos onde a rouquidão já está instalada, a saída é repousar a voz, mantendo o silêncio. Aliado a isso, é importante não forçar a voz, evitando sussurrar ou gritar, pois esses extremos forçam a musculatura das cordas vocais.
Outra dica importante é ingerir muita água no percurso da folia para hidratar o corpo e as cordas vocais.
Mantenha uma alimentação leve, sem exagerar no consumo de alimentos gordurosos ou muito condimentados. Esses produtos podem agravar quadros de refluxo, o que irrita a garganta.
Para os casos onde a rouquidão já está instalada, a saída é repousar a voz, mantendo o silêncio. Aliado a isso, é importante não forçar a voz, evitando sussurrar ou gritar, pois esses extremos forçam a musculatura das cordas vocais.
MANTER-SE HIDRATADO, REPOUSAR O CORPO E A VOZ DEPOIS DA FOLIA, ALIMENTAR-SE ADEQUADAMENTE SÃO DICAS SIMPLES MAS IMPORTANTES.
No caso de haver irritação na garganta, a receita caseira de gargarejos com água morna e sal é bastante eficiente para aliviar as irritações e combater a ação de agentes infecciosos. Na hora de limpar a garganta nada de forçar. A alternativa é ingerir água com gotinhas de limão ou comer maçã.
Para aqueles que têm a voz como instrumento de trabalho, especialmente os cantores que atuam nesse período, é absolutamente importante realizar os exercícios específicos de aquecimento da voz e relaxamento para garantir o alcance de agudos ou graves e não prejudicar a performance.
Álcool e cigarro são os maiores vilões para quem quer manter a voz saudável, além da rouquidão, podem ainda provocar câncer de laringe. A voz profissional, em especial, é afetada quando a alta temperatura e os agentes químicos trazidos pela fumaça entram em contato com as pregas vocais na inspiração e na expiração, lesando aos poucos sua estrutura.
A qualquer sinal de problemas, como dores na garganta, rouquidão, cansaço ao falar, tosse, pigarro ou dificuldade para engolir, marque uma consulta com um otorrinolaringologista ou um Fonoaudiólogo.
FIQUE LIGADO, E SAIBA MAIS SOBRE COMO VOCÊ
PODE CUIDAR DA SUA VOZ SEM DEIXAR DE APROVEITAR A FOLIA!
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